Was ist die Rolle von Achtsamkeit im Lebensstil?

Achtsamkeit bedeutet die bewusste, nicht wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments. Als Achtsamkeitskonzept umfasst sie Aufmerksamkeit, Präsenz und Akzeptanz gegenüber Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen. Historisch wurzelt Mindfulness Lebensstil in buddhistischen Traditionen und fand breite Verbreitung im Westen durch Jon Kabat-Zinn und sein MBSR-Programm. In Deutschland bieten Institutionen wie das Berliner Achtsamkeitszentrum strukturierte MBSR-Lehrer-Ausbildungen und Kurse an. […]

Achtsamkeit im Alltag integrieren

Entdecken Sie praktische Tipps und Übungen, um Achtsamkeit im Alltag zu integrieren und Ihr Wohlbefinden zu fördern.

Pflegekräfte und Burnout: Wie sie psychische Gesundheit schützen

Erfahren Sie, wie Pflegekräfte mit Prävention von Burnout ihre psychische Gesundheit schützen und durch Selbstfürsorge Stress bewältigen.